有哪些人会患有抑郁症(患有抑郁症的人会说自己有抑郁症吗)

抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手,全球预计已有3.5亿人患抑郁症。


而在国内,根据国家卫健委的数据统计,受到抑郁症困扰的患者不少于9500万人。


在15~19岁的青少年间,抑郁症的男性患病率约为3.1%,女性患病率约为4.6%。


从上面的数据我们可以看到,对于生长期的青少年而言,抑郁依旧是一个普遍的问题。


由于缺乏应对能力、外界施加的学习压力巨大等原因,相较于成人而言,情况甚至更为复杂和严重。


除此之外,自杀还是青少年第三大死亡原因。在有自杀倾向的人群中,高中生占比接近30%,初中生接近15%。


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此外,关于自杀的统计,有很多怀有被动自杀意念者是很难被统计入内的,因而实际情况只会更加糟糕。


抑郁症的数据触目惊心,进一步了解抑郁症的表现、成因成了生活中的重点。


只有了解它、预防它,才能有效的规避它、疗愈它。


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抑郁症的隐藏信号


1、睡眠、饮食习惯的突变


睡眠紊乱是抑郁症的重要前兆,也是抑郁中的一个重要症状。


这主要包括的现象有——比以往睡太多、或是睡太少。


暴饮暴食:大量进食,可以让抑郁者觉得自己“内在很满”,从而填补内心的“空虚”。


沉迷酒精:有的人甚至平时是不碰酒精的,但突然会开始“想要尝试”,这都是危险的信号。


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2、疲劳,无法集中注意力,兴趣缺乏


“感觉身体被掏空”,也可能感觉身体很重,走几步路、做简单的小事都没精力。


对一切事情都失去兴趣,哪怕是以前自己非常喜欢做的事情。


不再期待社交活动、也不再享受性生活。总之,感受快乐的能力似乎消失了。


3、攻击性与暴力


和家人、朋友在交流和互动过程中,明显变得更容易生气、愤怒;忍让能力明显下降。


语言和行为上也有攻击性、甚至到达暴力级别。


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4、厌恶自己


对任何生活中感知到的错误和失败,都归咎到自己身上,并非常严苛地怪自己这里不好、那里不好。


“我的存在没有任何意义和价值。我为自己感到愧疚。”


5、有尝试自残、自杀念头


生活变得无望,时常在想人生的意义,有过想死的念头,心里很恐慌。


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什么人更容易患上抑郁症


1、性格胆小谨慎,害怕竞争和冲突,不轻易表达自己的想法和情绪(尤其是压制自己的愤怒、委屈等不良情绪),有悲观负面的思维习惯的人。


这类人听到的最多的话语,莫过于“你真是个好人”。


因为过于善良,这类人对别人的好换来的却是寒心,做什么事情都要考虑别人的感受。


而自己不开心却憋在心里时间长了,就抑郁了。


而另一部分胆小害羞的人,不敢拒绝,自己的情绪得不到发泄,也会增加抑郁的风险。


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2、长期受到多种不良应激事件的影响,比如,从小失去亲人、被忽视、被虐待、人际关系敏感等等。


突然间的应激事件,当事人完全没能预料到的意外打击,长期走不出阴影,也会导致抑郁症。


例如,有不少分手之后的男男女女,原本开朗的性格变得信息懒得回、电话懒得接、自己也懒得收拾。在家一直睡觉,裹在被子里日夜颠倒地睡觉,却睡得不踏实,不断地做梦还有易醒。


一直无法从死胡同里走出来,便导致了抑郁症。


3、有明显家族遗传史,尤其是父母、外/祖父母都有抑郁症,或者是内源性抑郁症患者


由于脑内物质分泌不足失衡而导致的抑郁症,这种情况下,因为长时间、持续性、无理由的情绪低落和意志减退,导致了复杂的抑郁症状。


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4、对自己要求过高,常常苛求完美的人


对自己期望太高,是所有自卑、焦虑、抑郁症的根源。


无论是生活处境优渥的人还是一般的人,都有一部分对自我要求严苛的人群。


他们通常有强大的内省系统,懂得自我反省乃至于到了反刍的程度。


这一部分的人,因为内心的目标过高时常达不到满足,从而会导致长期低落致使抑郁症。


你身边有抑郁症患者或是易得的人群吗?


无论有还是没有,这都是应当我们重视的话题。


了解的基础上规避,才能更好的提升心理的健康程度。


如果你遇到了难题,或是有抑郁症征兆,可以找寻我们专业的心理咨询的帮助。


为心灵而治,为生命而愈。


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